O processo de emagrecimento é a mudança da composição corporal, quando se mantém ou aumenta a quantidade de massa magra e diminui a quantidade de gordura corporal. O processo de emagrecimento é tratado de forma clara e objetiva, a qual não há restrições severas.
"O emagrecimento é possivel quando se tem equilibrio na alimentação". E dessa forma podemos ter resultados satisfatórios e garantir a qualidade de vida.